¿Quieres adelgazar pero las vacaciones te suponen un sinfín de tentaciones? Que si las tapas y la cervecita en la terraza, que si un helado en la playa, y qué me decís de los churros de las ferias… ¡huelen que alimentan! Ay… qué difícil es conseguir tu peso ideal en estas condiciones. Pero, ¿y si te dijera que puedes ir de vacaciones y adelgazar al mismo tiempo?

Puedes conseguirlo en estas casas rurales con tratamientos de desintoxicación y adelgazamiento. Tú solo tienes que dejar que cocinen para ti deliciosas y sanísimas comidas mientras haces yoga o te tomas un refrescante zumo detox tomando el solete. ¡Y a lucir cuerpazo!

¿Cómo van a conseguir que adelgace?

Ya llega el verano y muchos/muchas habréis empezado ya la operación bikini. Seguramente no os hace falta (como dice mi amiga Carol: “todos somos hermosos”), pero siempre sienta bien sentirse más saludable y en forma. Estos tratamientos no solo van bien para perder peso, tu piel también se verá mejor, te despejarán la mente, renovarás energías y en definitiva, estarás de mejor humor. ¿Suena bien verdad?

Hay varias formas de conseguir mejorar nuestra figura mediante la alimentación. Hay casas rurales/estancias de salud que ofrecen talleres prácticos y estadas en el alojamiento con varios tipos de dietas detox (desintoxicantes) a elegir con un coach nutricional, semi-ayunos, terapias anti-tabaco, tratamientos anti-aging… Incluso te ayudan a reducir las molestias de enfermedades o dolencias con tratamientos para la fibromialgia, la fatiga crónica, la candidiasis… Cuantos más días mejor, así saldrás mejor preparado para continuar alimentándote bien en casa.

Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida. -Hipócrates

La mayoría de tratamientos están basados en cocina 100% Vegetariana, ecológica, sin gluten, crudivegana y terapéutica. Además durante tu estancia podrás sentirte aún mejor con baños de arcilla con sales, talleres de yoga o meditación, masajes y mucho más.

¿En qué consiste la cocina terapéutica?

Yogur vegano

No hay que subestimar la importancia de la alimentación, puede ser una poderosa medicina si sabemos cómo hacer de la cocina un placer y un remedio a la vez. Existen varios métodos de nutrición terapéutica, lo ideal es dejarse aconsejar por profesionales para saber que terapia natural puede potenciar más tu salud.

Por lo pronto os podemos explicar algunos de los tratamientos más eficaces que ofrecen estos alojamientos para conseguir una mente y cuerpo sano. ¡Empecemos!

Dieta detox con zumos

Este tipo de dietas se basan en licuados y zumos verdes ecológicos compuestos de frutas, verduras de hoja verde, germinados, agua de coco y superalimentos que sirven para hacer un “reset” a nuestro cuerpo. Lo restaura, limpia, equilibra y detoxifica para liberarnos de las toxinas a las que estamos expuestos diariamente (pesticidas, conservantes, metales pesados, antibióticos, grasas…).

Tu energía aumentará, equilibrarás tu peso y conseguirás maximizar el beneficio nutricional en todo tu cuerpo.

Ayuno o semi-ayuno

A veces nuestro cuerpo nos pide un descanso, no paramos de dar trabajo al estómago con tanta comida. El ayuno consiste en abstenserse de consumir alimentos y beber mucho liquido (agua, infusiones, jugos), también puede hacerse consumiendo solo fruta. Esta depuración del organismo está indicada para perder peso, desintoxicar el organismo y para personas que quieran dejar de fumar. Es muy importante cuidar la alimentación antes y después de hacer el ayuno con una dieta vegetariana. Lo recomendable son los ayunos de 12h o 24h, aunque puede hacerse por varios días de forma controlada.

Históricamente ha sido una práctica común en muchas culturas para depurar el organismo, aumentar la longevidad, contribuir a la pérdida de peso, eliminar toxinas… Muchos sabios y guías espirituales han practicado ayunos regularmente, como el famoso ayuno de casi un mes y medio de Ghandi.

Nutrición Ortomolecular

Un exceso de toxinas inhiben o destruyen las enzimas. Con una Nutrición Ortomolecular (“Orto” quiere decir correcto y “molecular” se refiere a nutriente) podrás ayudar a tus células y moléculas a funcionar mejor proporcionándoles los nutrientes adecuados, así el cuerpo se equilibra bioquímicamente y empieza a autosanarse. En centros especializados ofrecen una nutrición individualizada y administración de los nutrientes naturales específicos para conseguir ese equilibrio.

La Nutrición Ortomolecular puede evitar enfermedades y favorecer problemas cardiovasculares y menstruales, inflamación crónica y dolor.

Método Kousmine

La Dra.Kousmine ( 1904 – 1992) introdujo la idea de “Somos lo que comemos”. Esta pionera en tratar y aliviar enfermedades mediante la alimentación defensaba que cada uno de nosotros es el responsable directo de su salud. Este método consiste en seguir una alimentación sana que reduce las proteínas animales, las grasas saturadas, suprime los azúcares, harinas y aceites refinados y los substituye por alimentos frescos y granos enteros. Esta dieta (con desayuno, almuerzo y cena) se complementa con una limpieza intestinal, una alcalinización de la orina y una suplementación con vitaminas y minerales.

Según Kousmine “no hay enfermedades degenerativas sin intoxicación crónica del intestino”. Con esta dieta conseguirás aumentar el potencial de tu salud y reducir la posibilidad de contraer enfermedades. Una buena alimentación te ayudará además a conseguir tu peso ideal.

Terapia Gerson

Con el paso del tiempo nuestros cuerpos se van contaminando con diversas sustancias tóxicas que causan cánceres y otras enfermedades. La Terapia Gerson es un poderoso tratamiento natural que fortalecerá tu sistema inmunitario y que hace recuperar la capacidad del cuerpo para autosanarse. Consigue así evitar o curar muchas enfermedades degenerativas como cánceres, artritis, enfermedad coronaria, alergias… La terapia completa consiste en tres etapas: en la primera se deben consumir 13 vasos de zumos al día, en la segunda se hacen tres comidas completas con frutas orgánicas, vegetales, y cereales integrales. La última etapa se añade a la dieta regular y consiste en consumir frutas frescas y postres de alimentos frescos a modo de bocadillo o tentempié. Todo debe ser elaborado a la hora en que va a consumirse.

El Dr. Gerson dijo: “Mantente cerca de la naturaleza y sus leyes eternas te protegerán”. Según él, las enfermedades degenerativas estaban causadas por alimentos, agua y aire tóxicos y degradados. Su método te desintoxicará y te sorprenderá con sus efectos curativos.

¡Déjate mimar en una casa rural!

Te proponemos algunas estancias de salud profesionales para que disfrutes de tus vacaciones saludables en las mejores manos y en un entorno natural perfecto. Adelgaza, desintoxícate, purifica tu piel y mucho más.

¡Perder peso nunca había tenido tan buena pinta!


1. Caserío da Castiñeira

Zumos Detox Veganos
El Caserío da Castiñeira es una casa de salud y reposo situada en Montederramo (Ourense). El alojamiento ofrece entre sus servicios talleres y terapias naturales a cargo de Carmen Méndez.

Carmen dirige el alojamiento y es Profesora de Nutrición y Cocina Terapéutica con un Máster en Medicina Natural por la Facultad de Medicina de Santiago de Compostela. Se especializa en Nutrición Ortomolecular, Cocina Terapéutica, Fitoterapia y Raw Vegan Food.

También realiza protocolos basados en la Terapia Gerson y el Método Kousmine, talleres de Nutrición Terapéutica, Cocina 100% Vegetariana, y sin gluten. Todo elaborado con productos del huerto ecológico. Además la casa admite mascotas.

Ver el Caserío da Castiñeira.

2. La Fuente del Gato

la fuente del gato
La Fuente del Gato es un hotel vegano que se transforma en escuela de formación y actividades terapéuticas. Aquí podrás disfrutar de fines de semana temáticos, con cursos de cocina y salud, retiradas desintoxicantes, terapias adelgazantes, ayunas, manualidades y un sin fin de cursos que pueden cambiar tu vida.

Gracias a los deliciosos platos de los chefs Luis García y Sara Chinchilla podrás eliminar todas las toxinas de tu cuerpo, aprender sobre la buena alimentación, adelgazar y rebosar salud.

El alojamiento se encuentra en Olmeda de las Fuentes (Madrid) y admite mascotas.

Ver La Fuente del Gato.

3. Casa rural Ahora

casa rural ahora
Ahora es la hora de cuidarse. Por eso en la Casa rural Ahora te ofrecen comidas sanas, sabrosas, vegetarianas y ecológicas. Esta casa de reposo es a su vez un centro de técnicas de salud naturales. Ofrece servicios de baño turco, sauna, jacuzzi con ozono, baño de arcilla con sales minerales y aceites esenciales puros, masajes y todo lo que necesites para que te relajes y cuides tu cuerpo.

La casa se encuentra en un hermoso valle en el Parque Natural de los Alcornocales (Málaga) y está comprometida con el turismo ecológico y sostenible, con un suministro eléctrico de origen 100% de energías renovables. Además admite animales en el alojamiento.

Ver la Casa rural Ahora.

4. La Joya

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En Almería encontramos Casas de Salud La Joya. El alojamiento está diseñado como el lugar de descanso ideal para recuperarse de cualquier dolencia o, simplemente, para alejarse del estrés diario. Ofrecen la posibilidad de contratar dietas especializadas para vegetarianos, celíacos, para personas convalecientes o adecuadas a diferentes intolerancias.

Además aquí podrás beneficiarte de sus curas depurativas y terapias anti-estrés y para perder peso. En estos talleres conocerás los beneficios de los productos naturales y cómo cocinarlos de manera apetitosa para mejorar tu salud. Si lo que buscas es mejorar tu calidad de vida se recomienda hacer las curas depurativas, en 5 días harán que elimines toxinas siguiendo una dieta acompañada de aire puro, paseos por la naturaleza, masajes, baños en el spa y mucho más.

Ver La Joya.

5. Tres Azules

casa detox

Tres Azules es un centro de reposo y escuela de salud de Cadalso, en Cáceres. En este alojamiento cuidarán de tu salud de manera integral. La estada incluye una alimentación sana combinada con reposo, ejercicio físico apropiado, sol, aire puro, sana relación con la gente, diferentes técnicas de desarrollo personal, paseos, masajes… Además hacen asesoramiento en dietas personalizadas, dietas depurativas y de adelgazamiento, ayuno hídrico, semi-ayuno con caldos o zumos, dietas depurativas de crudos con verduras y frutas frescas.

También ofrecen una gran variedad de talleres, como el taller de introducción al Zen, el programa de desintoxicación y rejuvenecimiento, formaciones intensivas para profesores de Yoga y mucho más. Benefíciate también del antiguo arte de sanación de la medicina tradicional China, el masaje Tuina.

Ver Centro de Reposo Tres Azules.

Advertencia

La información contenida en esta hoja informativa de ninguna manera sustituye la asesoría médica. Le recomendamos que consulte a los profesionales de la salud que lo atienden (médico, dietista registrado, farmacéutico, etc.). Cualquier mención en esta publicación de un producto o servicio específico, o recomendación de una organización o sociedad profesional, no representa el respaldo a ese producto, servicio, o asesoramiento de expertos.